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跳绳是穿鞋跳还是光脚跳?跳绳为什么会漏尿

来源:摩登先生网 |发布时间:2017-10-11 10:35:00

跳绳是一种非常简便有益身体的运动,调整有几个好处,一是简便,随时可以来,而且需要的器材就是一根绳子;二是场地不需要很大,办公室、随便一个空地、家里都可以跳练习;三是跳绳可以锻炼整体身体的各个器官。正是因为这些特点,跳绳成了很多人特别喜欢的运动,不少女生用跳绳来减肥,但是很多人发现一个很困惑的问题,就是跳绳的时候会有小便流出,主要是女性,这是怎么回事呢?

跳绳为什么会漏尿?

如果经常观看体育比赛的人会发现一个问题,就是一些大力量的运动,比如举重比赛中,有一些运动员因为用力过猛会导致尿失禁。其实这跟跳绳中尿失禁的原理是类似的。

当你运动的时候,交感神经和副交感神经会有一个人体各个器官进行一个平衡的调节,如果不经常运动的人,或者运动突然很剧烈,导致平衡被打破,就导致膀胱的括约肌调节失调,从而导致尿失禁。

一些女性也有可能因为生过孩子后,导致盆肌松弛导致憋不住尿,再加上运动的作用,就会导致尿失禁了。



跳绳是穿鞋跳还是光脚跳?

其实都是可以的,但是如果跳绳时间比较长,建议还是穿上鞋子,保护你的足部。 (摘自摩登先生网:MrModern.Com)

有一种理论是说跳绳光脚丫可以按摩脚底的很多穴位,对身体更有好处,但是如果你仔细观察跳绳人的动作会发现一个问题,大部分跳绳的人只是脚前跟裸体,对脚掌部位的穴位按摩很有限。‘

而且如果不穿鞋跳绳对身体的冲击力会变大,跳的时间长了对身体不利。

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