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椰子汁零脂肪 瘦身男士的健康首选

来源:未知 |发布时间:2014-10-30 20:32:23

对于那些喜欢偶尔换口味,或者想选择健身功能饮料的人们,椰子汁或许是最好的选择。因为跟苏打水或者运动饮料相比,椰子汁具有相对较低的热量和糖。
椰子汁零脂肪  瘦身男士的健康首选
椰子汁零脂肪  瘦身男士的健康首选
喝白水太无聊?椰子汁是不错的选择,或许你在超市货架看到最多的就是橙汁和奇异果汁,但是近日营养学家告诉我们:跟苏打水或者运动饮料相比,椰子汁具有相对较低的热量和糖。

纯天然的绿色椰子汁含有丰富的钾和抗氧化剂,虽然它无法代替水作为主要的体内水主要来源,但是对于那些喜欢偶尔换口味,或者想选择健身功能饮料的人们,椰子汁是最好的选择。
  
椰子汁可以作为平衡饮食的一部分,根据资料显示:12盎司的椰子汁钾含量超过一个香蕉。椰子汁中的钾含量甚至超过了许多运动饮料,11.2盎司的椰子汁含有690毫克的钾,但是12盎司的佳得乐却只有140毫克。
  
近日更是有营养学家研究表明,钾有助于缓解锻炼时造成的肌肉痉挛,而椰子汁是钾和少量钠、镁、钙、磷的来源。而且椰子汁几乎没有脂肪,是多数瘦身男士的选择。 最主要的是,天然的椰子汁因为有坚硬的外壳保护内部,所以十分健康和卫生。

(原文链接:http://www.mrmodern.com/meirongjiankang/jiankang/832.html,转载请注明)