摩登先生网

本站遵守国家法律法规,如违反国家法律请联系我们底部客服删除

主页 > 健康 > 正文

方便面过期了还能吃吗?方便面煮着吃危害大吗?

来源:未知 |发布时间:2016-11-25 09:11:16

方便面是很多人的最爱,方便、美味,就连出国旅游的人都不忘带几包家乡的“美味”过去。方便面是快食,不能长期食用。方便面的添加剂有很多,但也有保质期,很多人对保质期不是很在意,保质期过了之后仍然食用。方便面怎么样食用相对更安全一些?煮着吃还是泡着吃?

方便面过期了还能吃吗?



过期方便面不能吃。  方便面这种快餐食品,尽量不要吃,据专家讲,面粉经过高温油炸后会有致癌物产生,还有那个调料是高油高盐等等,防腐剂……那些都是对身体有害的物质,调料包也不要吃。

 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。 油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。 食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。 磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。 建议最好少吃方便面,迫不得已要吃的话,为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害 摩登男士网:www.mrmodern.com

方便面煮着吃危害大吗

 
1、煮着吃
 
很多人在吃方便面的时候都习惯用泡着来吃的,但是这样泡出来的方便面太过硬了,很容易引发消化不良。所以在平时的时候最好把方便面煮着吃,这样可以让麻烦吧吸收足够的水分,让它变软,帮助肠胃消化。

如要吃泡面,建议用热水先冲泡一次,将水倒掉后再正式冲泡,以减少盐、油含量,盐包不要全放,可加蛋、海带芽以增加营养,如果可以,煮的比冲的好,因为煮的可以添加青菜,增加纤维及维他命c含量。
 
2、加点鸡蛋跟青菜
 
你是不是在煮方便面的时候都会选择加点鸡蛋跟青菜呢?反正小编就是这样做的,什么都可以不加,就是这两样就必须加的。主要是因为方便面里面所蕴含的营养不是很多,所以小编都会选择加这些东西来让方便面的营养均衡些。
 
3、不要放火腿肠
 
想想以前的时候小编在煮方便面的时候都是加上鸡蛋、青菜还有火腿肠。但是现在小编也已经不加火腿肠了。煮方便面的时候加入火腿肠会让我们摄入过多的盐,这样就会危害身体的健康。
 

(原文链接:http://www.mrmodern.com/meirongjiankang/jiankang/15787.html,转载请注明)