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真的有鬼压床这回事吗?鬼压床的感觉和解决办法揭秘

来源:摩登先生网|发布时间:2016-07-22

鬼压床,顾名思义,就是你在睡觉的时候,鬼压倒你睡觉的床上,并且压倒你身上了;这时候你动弹不得,想喊也喊不出来,在以前人们不了解科学的时候,以为这是灵异事件,觉得是被鬼压床了。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期(做梦期)。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage),快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下,人的做梦活动加速,身体随意肌开始静止,这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。



真的有鬼压床这回事吗?

当然是真有这回事了,只是鬼压床并不是真的鬼压床了,而是睡眠瘫痪症。

正常情况下,人在睡眠时肌肉处于放松无力的状态,避免受梦境驱动而做出动作甚至梦游,伤害到自己和别人。从睡着向清醒过度的朦胧状态中,大脑感觉皮层先醒过来,但运动皮层还没醒,所以此时能听到声音,但动弹不得,就导致了睡眠瘫痪,也就是我们说的鬼压床的现象。

(摘自摩登先生网:MrModern.Com)



睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势,都有可能引发“鬼压床”。因为,不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环,而呼吸不顺畅、血液不循环,则是诱发“鬼压床”的重要因素。不好的睡眠环境,也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应自己的生活环境,那么,一般不会发生“鬼压床”的现象,只有在生活环境发生改变了,才容易出现“鬼压床”。

鬼压床的感觉和解决办法揭秘:

鬼压床的真实感觉:

睡眠瘫痪在人群中的发病率达到6.2%,很多人每月一次到每年一次不等,更多人一辈子只发生过一两次。每次发作过后,患者往往会有头痛、肌肉疼痛无力等症状,人也变得疑神疑鬼。
 
原来,发生睡眠瘫痪时患者除了眼球外全身无法动弹,连呼喊也无法发出,甚至无法控制自己的呼吸。有的人会伴发视觉、听觉和触觉上的幻觉,感觉就像真实发生一般,个别人还会感到自己灵魂出窍。他们疑神疑鬼,通常感觉有鬼怪、外星人或者某种神秘力量存在,引起极大的恐惧。例如,有人感觉房间里来了不速之客,一屁股坐到自己的胸口上,把自己掐得快要窒息了,有人则认为自己被“梦淫妖”强奸。英国西英格兰大学的研究证实,很多声称遭到外星人绑架者其实就是发生了睡眠瘫痪。
 
解决办法:
 
失眠、缺觉、疲劳、作息不规律、心理压力大等容易诱发睡眠瘫痪。加拿大滑铁卢大学研究发现,仰卧的睡姿特别容易诱发睡眠瘫痪。原来,仰卧时口腔内的软腭下坠,容易堵塞呼吸通气而弄醒大脑皮层。
 
据美国《每月一病例》杂志报道,调整一下生活方式可减少发生睡眠瘫痪的机会,包括:保持规律的睡眠习惯,减少兴奋性物质的摄入,培养兴趣应对压力等。但是,这对于遗传性的睡眠瘫痪作用不大。严重的患者需要服用抗抑郁药物治疗,但这些药物都不是特效药。
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(原文链接:http://www.mrmodern.com/meirongjiankang/jiankang/12786.html,转载请注明)

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