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年近半百大晒肌肉 郭富城健身也是蛮拼的

来源:摩登先生网|发布时间:2014-11-09

郭富城打从2002年起一直以健康型格的体态,连续十二年成为健身中心的代言人,这个年期,算是一个相当深远的合作关係。城城表示:“作为一个艺人,努力保持最好的状态去示人,基本是本身的份内事,但成为健身中心的代言人后,就似是有着一份无形的推动力,驱使自己不能有半分松懈,更要时刻去持久健身,令身健体形象更鲜明,更不能辜负品牌对我的信任。” 摩登男士:www.mrmodern.com

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城城认为保持健康型格体态,不会是一朝一夕的事,而是要持之以恒,保持均衡饮食和乐观的心态,才会有最好的健身成效。城城表示:“我对自己要求很高,所以对于强身健体,我打从二十年前已经开始,亦从没松懈过,亦打算坚持下去,健身会是我一生的使命,亦是一种自我要求的乐趣。”

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  (摘自摩登先生网:MrModern.Com)

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四大天王中,郭富城一直给人充满活力的感觉,他的活力来自于多变,在造型、舞蹈上不断推陈出新,对于保养之道也有自己的见解。 (摘自摩登先生网:MrModern.Com)

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郭富城在饮食方面很有自己的原则,三餐均衡零食少吃,家人也常常炖些补身体的汤给他喝。郭富城说:“每个人每天的基本要求都不可以减少,有很多人吃素,觉得肉类多吃无益,我却觉得肉类、蔬菜、水果各有各的营养,缺一不可,完全吃素对本身的体力一定会有影响,所以我坚持饮食均衡,身体自然就会好,也不用担心会不会发胖的问题。”

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由于经常日夜颠倒工作,公司也会定期煲各种各样的汤水给郭富城熬夜时喝:“我特别爱饭鲮鱼葛汤和莲藕猪骨汤,此间亦不时会食燕窝补补。我喝的老火汤虽然不是什么补汤,但葛和莲藕能去骨火、鲮鱼对皮肤好,饮完后能消除周身骨痛和疲劳,好有效。”据中医解释,鲮鱼暖中补胃,有助恢复肠胃的健康,尤其是常常熬夜伤脾的艺人就更适合饮用,而且价钱便宜。 (摘自摩登先生网:MrModern.Com)

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郭富城身材保持之道 摩登男士:www.mrmodern.com

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郭富城每日都要保持适量运动,他家虽不及健身房设备完善,但简单的运动他都会保持,另外,游泳也是郭富城的一大喜好郭富城每年都要体检两次,以对自己的身体有充分了解。运动是郭富城保持体形的方式之一,他曾规定自己每天在健身房或户外运动两小时以上。在健身房,除了教练的指导,郭富城也摸索出了一种两天一轮的“线条健身”方法,利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化,因此他的肌肉看上去结实并有弹性。 摩登男士网:www.mrmodern.com

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(摘自摩登先生网:MrModern.Com)

 

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郭富城身材保持之道

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至于护肤方面,郭富城认为对一个艺人而言,是一个职业需要,因为要长期使用化妆品,皮肤一定较易受损,所以护肤就应加倍注重。由于工作时间不固定,郭富城并没有时间常常去美容院护肤,一般基本的保养他都自己做,他笑说不论使用什么品牌的保养品,程序都差不多,也不会太复杂,自己学会后,反而更方便,随时可以利用通告的空档做“表面功夫”。

(摘自摩登先生网:MrModern.Com)

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郭富城身材保持之道

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为了能在演唱会中拥有更健美的体型,郭富城按下面的减肥菜单进行饮食安排:早餐吃无糖、加入脱脂奶的麦片,再加一支香蕉;下午及晚上分别吃一小碗饭,加上白烩的青菜和鱼肉,一过晚上10时就不再进食,减肥期间尽可能不吃有油的食物。在减肥初期,如果实在感到饥饿,就吃一些纤维饼;为了补充营养,加速新陈代谢,他还吃一些鱼丸和水果。平常郭富城则按照营养师所开的餐单进行日常饮食,最重要多饮开水。在做运动之后不要立即吃东西,一定要待三小时之后才吃少量食物,当然不要暴饮暴食。 摩登男士网:www.mrmodern.com

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